Einen Kakao in den ersten 15 Minuten nach dem Training ist hilfreich für eine schnelle Regeneration. Dies war eine der zahlreichen Empfehlungen, die Spieler und Eltern am vergangenen Montag bei der eigens von der IBBA durchgeführten Ernährungsberatung erhalten haben. Durch die erhöhte Enzymaktivität direkt nach Ende des Trainings ist es wichtig, möglichst schnell wieder Energie zuzuführen, um die Regeneration schnellstmöglich voranzutreiben. Ein Kakao scheint dazu geeignet, da er eine günstige Zusammensetzung einen Eiweiß und Kohlehydraten aufweist, die der Körper schnell verwerten kann.

Zwei Stunden lang sprachen Eltern und Spieler mit DR. Anja Carlsohn von der Universität Potsdam, über verschieden Bereiche der sportlergerechten Ernährung im Basketball. In drei großen Bereichen ging es um die Vorwettkampfkost, die Ernährung und Flüssigkeitszufuhr in den Spielpausen sowie eine bedarfsgerechte Ernährung beim Krafttraining.
Jeder konnte für sich aus den verschiedenen Informationen hilfreiche Hinweise ziehen und sich seine speziellen Fragen beantworten lassen. Eine gute Ergänzung zum sonstigen Training war diese einmalige Veranstaltung.

„Wir hoffen, dass wir einen kleinen Einblick in den komplexen Bereich der Sportlerernährung geben konnten und der Ein oder Andere sich vielleicht diese Informationen für seine Leistungsentwicklung zu nutze macht“ – sagte Coach Steinberg nach der Veranstaltung.